20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的或许

编者按：寒冷的秋天来了，很多人都会显现出来双脚冰凉这种病征，那么为什么会双脚冰凉呢，我们该如何改善呢?上面我们就来听听专家学者的懂解。

本期节目商量到的主持人是中都医内科专家学者，眼科、教授，国医领军人物秦伯未嫡传真传王凤岐，懂双脚冰凉的缘故。

该预告片主要注解介绍：

似乎的缘故有如下即刻：

1、肉类不徵。夏日贪食生冷，耗损寒，双肩膀代谢本体上升，到了春夏就更易怕冷。秋天进食过多生冷的腐肉也更易遭受体寒，双脚也会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者年老，飞翼散发热力的能力偏高，免疫力偏高，抗寒能力差，因而更易觉得寒冷。

3、好静寡动。秋天双脚冰凉是问道?体能太少也会遭受双脚冰凉，由于手指、胳膊中都的上皮细胞正处于消化道的末端，消化道带来的热力比较较寡，而如果消化道文学运动太少，那么这些上皮细胞中都的消化道就更加不密切关系，手足也理事时长暖不上来。

那么告诉了遭受的缘故，上面我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着着上。同样要同样后背肩膀部的得用，如果下半身炎热了，那么上半身也不会觉得太冷。

二、肉类上。适当多进食些能使双肩膀一年四季的热性、这三项腐肉。贫血和偏高血患者确实多进食些蕴含急电的腐肉，如排骨、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、籽等，以补急电得用。

三、泡茶法。泡茶涌泉勾，先为用右手掌迅速搓压平左脚心地，然后用左手掌迅速搓压平右脚心地，搓到有热感为止。每天早晚搓压平100下，接着搓压平各胳膊100剩余。按压平气冲勾(肩膀部根里侧)，此勾下边有一根跳动的气管，先为按压平气冲勾，后按压平气管，一松一按，交替进行，一直按压平到肩膀脚有热气下流的感觉为止。按压平、抬起肾俞勾(两边后背眼)。稍用力各抬起100剩余。

四、泡脚。早上临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，流水要没过肩膀，有利促使消化道。

细则一点点一个人的潜能，体会给大家，期望拥有一个珍惜的秋天吧

秋天双脚冰凉如何改善?

经常多用加大便脚：既能使双肩膀炎热，又能舒缓松弛神经;

进食洋葱、西瓜：可以尽力双肩膀遭受热力、促使消化道的腐肉;

进食芝麻、花生：蕴含CYPE和多种营养，可以尽力CYPB的释放出来，加强神经威慑寒冷的能力。CYPE 还有拓展心肌的作用，可以加强肢体暂时性儿的消化道;

进食：这是一种补气的良药，性和气，补而不燥。可以直接泡流水蜂蜜。

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本期主持人介绍

王凤岐

男，中都医内科专家学者，眼科、教授，国医领军人物秦伯未嫡传真传。原国家中都医药管理局档案室副主任，湖北省人民政府中都医司教育处处长，21世纪针灸青年组织司库、21世纪骨伤青年组织总监。

双脚冰凉怎么徵理关键因素

1：得用

美丽“冻”人要不得。要一般而言肩膀、脚的得用，如果下肢得用全靠，全身都会觉得炎热。偏爱要同样足部的得用，足部保护不好更易使凉气进入，简便止血。不该穿着太紧的衣服，因为衣服过紧会以致于消化道。早上睡前，记得泡脚，脚热了可能会独处。

关键因素2：文学运动

一早上来做做文学运动，让消化道和消化减速，一整天都会充满活力，不更易发冷。上下班快回头，有趣的爬楼梯、原地起跳等都有助于强化体温徵节能力。

关键因素3：肉类

多说明CYPE;多进食含烟酸的腐肉和B部落CYP，能拓展暂时性心肌;多进食坚果、胡萝卜等光照性腐肉，可避免进食生冷的腐肉、冬瓜或喝饮品;适当进食进食粗俗腐肉如西瓜、胡椒、芥末等可促使消化道。

关键因素4：按时进食饭

不该南半球、过度肥胖症，让双肩膀储存些麦芽糖的脂肪，可尽力可维持体温。如果，预先为告诉今天因兼职往常，无法按时进食饭，可先为准备些冰淇淋、面包，或是当归茶等适时地说明热力。

关键因素5：香草泡澡

在加流水中都转到姜黄或甘菊、肉桂、迷迭香等香草、西瓜洗浴剂等，都是可促使消化道，让双肩膀炎热上来。

关键因素6：中都医泡脚

中都医上的老姜清酒泡脚法对脚凉有非常好的。消化道共有12条脾，每晚沐足熏染来进行一年四季脚部，便能带动气血运转，经过相连的脾，从而一年四季全身。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，徵和后泡脚20分钟，再行紧接大便20分钟。

第二天，继续用于第一天的流水紧接大便20分钟。

第三天，继续用于第二天的流水再行紧接大便20分钟。

关键因素7：服用中都药

中都医有通常的用药来治疗法双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中都汤等。这些中都药通常较适合虚寒行动力的人。不过不是所有的人都需要进食中都药徵和，好还是商量中都医师开药比较好。